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是金子必會(huì)發(fā)光
“5·25”是全國(guó)大學(xué)生心理健康日，武漢傳媒學(xué)院對(duì)武漢大學(xué)、武漢工程大學(xué)、武昌理工學(xué)院、武漢傳媒學(xué)院做的問(wèn)卷調(diào)查顯示，沒(méi)有焦慮心理的大學(xué)生僅占14%，61%的學(xué)生因焦慮而導(dǎo)致經(jīng)常失眠。
武漢傳媒學(xué)院16級(jí)編導(dǎo)專(zhuān)業(yè)學(xué)生潘廣帥，最近已連續(xù)一周在凌晨四點(diǎn)才入睡，白天上課都恍恍惚惚。熱愛(ài)自己專(zhuān)業(yè)的她，一直想畢業(yè)后從事有關(guān)影視方向的工作，但近期潘爸潘媽卻頻繁游說(shuō)女兒做一位教師或考公務(wù)員，并為才大一的她制定了考教師資格證等一系列通向目標(biāo)的計(jì)劃。這些來(lái)自父母的壓力、自己對(duì)夢(mèng)想的渴望，讓她突然對(duì)三年以后的生活感到迷茫，再加上平時(shí)功課的繁忙更是讓她喘不過(guò)氣來(lái)。“每天晚上想到自己的未來(lái)，就感到很迷茫，慢慢地，就失眠了”，潘廣帥說(shuō)。
江漢藝術(shù)職業(yè)學(xué)院大一學(xué)生張雨最近也失眠了，她則是因?yàn)閷W(xué)業(yè)和社團(tuán)的雙重壓力導(dǎo)致。臨近期末，各項(xiàng)考試已經(jīng)開(kāi)始準(zhǔn)備，平時(shí)學(xué)習(xí)很努力的她開(kāi)始焦慮起來(lái);由于一個(gè)星期內(nèi)要準(zhǔn)備大量的文學(xué)作品背誦和評(píng)析，再加上社團(tuán)等事務(wù)的繁忙，她感到身心俱疲。“感覺(jué)事情怎么做也做不完，想開(kāi)始做但是不知道該從哪里開(kāi)始。一上床身體很疲憊，腦子卻停不下來(lái)，困得很卻怎么也睡不著”。
武漢傳媒學(xué)院心理咨詢師倪聰介紹，每個(gè)月做心理咨詢的學(xué)生中，因焦慮失眠的占到六成，而每逢學(xué)期初和期末這個(gè)比例則更高。“因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)期里，學(xué)生的內(nèi)心是浮躁的，在浮躁的狀態(tài)下再做其他事情就會(huì)有自己的預(yù)期值，一旦達(dá)不到預(yù)期值，就會(huì)較容易出現(xiàn)焦慮心理。”她認(rèn)為，這種焦慮現(xiàn)象是當(dāng)下大學(xué)生普遍存在的，最好的解決辦法是活在當(dāng)下，每天給自己一個(gè)積極地心理暗示。
