職場中的你，是否已經失去了時間的控制權？
小時候，我們喜歡過年，因為過年就意味著假期、出游、美食、壓歲錢……那個年紀能想到的一切美好都會一股腦兒的涌來。于是，我們恨不得一個
小時候，我們喜歡過年，因為過年就意味著假期、出游、美食、壓歲錢……那個年紀能想到的一切美好都會一股腦兒的涌來。
于是，我們恨不得一個春節過完，再來一個春節才過癮。我們數著手指頭盼望過年，那時候時間好慢，慢得只能用分秒計算，慢得在夢里過了好幾個年，醒來發現只睡了幾分鐘。
工作后，時間仿佛裝了加速器，一開始，時間以月為單位，我們覺得試用期三個月好長；后來時間以季度為單位，一到季末就忙得雞飛狗跳；再后來，時間以年為單位，一晃，一年過去了，再一晃，又一年過去了。
每天為生活奔波，我們還沒來得及細想自己都干了些什么，已經變成了職場老人。
一天自始至終都是24小時，為什么上班后卻像縮短了一半？因為生活在這個快節奏的時代，我們太忙了。
每天披星戴月上班去，日落西山下班來，沉浸在具體的工作中，卻忽略了時間的流逝，不知不覺陷入了“時間貧瘠”。
比沒時間更可怕的，是你的時間開始失控
生活實苦，誰又不是一邊不停地熬夜，一邊不停地焦慮。
苦的是，你的行動遠遠配不上你的焦慮。
關于休息，有一句這樣的調侃：你所謂的休息，不過是換個地方玩手機。
平時總想著等周末或是放假了，一定好好地看書、學習把落下的補回來。
事實卻宛如脫了韁的野馬，完全不受控制。
有一位網友曾在網上分享了自己的故事，她計劃好的周末是這樣的：
早上7點起床，8-12點寫報告，下午2點-6點看書做筆記，晚上7-10點學英語。
看起來時間被安排得井井有條，可真實的一天是這樣的：
早上10點起床，10-12點刷微博點外賣，下午2-6點玩手機睡覺，
晚上7點開始寫報告，寫了30分鐘卡住了，為了找靈感繼續玩手機……
不知道有多少人從上面，看到了自己真實一天的生活。
當一天就要過去，可是計劃好的任務一個都沒有完成怎么辦？
為了緩解焦慮，減輕內心的不安，人們往往會選擇用其他的方式來補償逝去的時間，比如熬夜背單詞，熬夜看書，熬夜趕報告……
這不僅是對虛度光陰的愧疚，還有對自己原地踏步、落后于人的擔心。
當過去已荒廢，好像只有不斷透支現有的生活，才能給未來些許安全感。
然而不是所有人都明白，你透支的一切，都有代價。
前段時間，我被一個新聞給嚇到了。
一名20歲的大二女生，連續2個月抱著手機聊微信聊一晚上，右眼暴盲，只剩下光感。
視力在短時間內，突然下降到幾乎失明，可以說是“瞎”了。
嚴歌苓在《花兒與少年》中寫道：開成花災的玫瑰不是燦爛，而是荒涼。
透支就是這樣，你只看到了眼前的燦爛，卻忽略了背后是無盡的荒涼。
也有人知道身體很重要，到點了就睡，睡前告訴自己：明天一定努力補回來。
只是所謂的明天從未真正到來。
我有一個朋友，工作一年打算考研究生，剛開始時間比較充裕，經常看一會書，玩一會手機。等到考前一個月，才發覺時間不夠用了，覺得自己肯定不行選擇了棄考。
后來他準備法考，剛開始還會在朋友圈打卡，中間因為加班斷了幾天，之后再也沒有打過卡了。
“因為加班所以得好好放松一下自己，明天再復習也行”，明天復明天，啥事都沒做成。
真的沒有時間嗎？不是的，他也知道如果當初能好好利用時間，結果會完全不一樣。
現在偶爾還能看他發朋友圈，后悔自己當初沒有堅持住，眼看著自己一步步后退，原來瞧不起的人都混得比自己好。
雖然心有不甘，但是因為根本沒有下功夫，只能停在原地。
一個人做事情，最怕的就是思想的巨人，行動的矮子。
因為學習是一種習慣，成長是一種習慣，精進是一種習慣，留著原地也是一種習慣。
你若是一年兩年都沒成長，最終也會習慣每天不成長的狀態，畢竟不成長本身是人最舒服的狀態。
或許不是時間不夠，而是你已經習慣了讓自己“忙”到沒時間成長的感覺。
職場人的自我提升需求日益旺盛，怎樣才能讓時間帶來的是成長而不是壓力，讓自己變得不那么匆忙又倉促呢？
首先，你要明確自己的目標。
你所定的目標，是你想做的事，無關他人。不要因為別人考證，你就跟風；不要心血來潮學個樂器或者定個大而空的計劃；你的目標應是你的心之所向，發自內心的渴望。這樣的目標能抗拒誘惑，你的時間才能被支配。
其次，量化時間，專時專用。
從現在起，凡事都給自己定個時間限制，加強自己的時間感，一步步把自己從時間黑洞中拉出來。你可以從按時睡覺做起，如果睡不著怎么辦？汪曾祺說過：睡不著，別煩躁，別起急，瞇著。先讓自己的身體形成習慣記憶，再去帶動精神。
最后，微習慣。
事實證明超一半的flag都會倒，因為很多人立的flag都太大，容易讓人執行的時候望而生畏。
《微習慣》的作者斯蒂芬·蓋斯曾在書中提到自己的親身經歷，他剛開始給自己定了一個目標：做30分鐘的俯臥撐，可是不管怎么給自己打雞血就是不想動。
直到有一次，斯蒂芬心想做一個就得了，當他開始做第一個俯臥撐的時候，一切都不一樣了：既然擺好了姿勢那就多做幾個吧，要不做一個引力向上吧……最后他鍛煉了20分鐘。
這就是微習慣的力量。
如果你要看一本書，微習慣可以是看一頁書，如果你要寫3000字，微習慣可以是寫50字……
一個人開始時間自由的另一個跡象，就是懂得從微小的習慣開始，在最短的時間內立即行動，讓自律成為一種本能。
時間稍縱即逝，在你混混度日的時候，總有人迎難而上。時間不是洪水猛獸，學著馴服時間、支配時間，你才能獲得時間給你的自由與快樂。
